教你 Epsom Salt 十大妙用法
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教你 Epsom Salt 十大妙用法

by Hatt W
by Hatt W
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<p>經常受肌肉疲勞、疼痛困擾,應怎麼辦?有「平價好品」之稱的 Epsom Salt,近年深受大眾歡迎,而且用途多多,就連身體內外也能照顧得到,成為中外名人影星的保養秘方,如 Victoria Beckham 和 Gwyneth Paltrow 就分別用作去水消腫與紓解宿醉,屬灸手可熱的美容新貴。早於17世紀初,Epsom Salt 的治療功效始被發現,實際上並非一般的鹽分,是由鎂和硫酸鹽組成的礦物質,能帶來從頭到腳的修護效果,如護髮、排毒消腫、滋潤皮膚及調節人體機能,擁有令你意想不到的神奇功效。</p>

經常受肌肉疲勞、疼痛困擾,應怎麼辦?有「平價好品」之稱的 Epsom Salt,近年深受大眾歡迎,而且用途多多,就連身體內外也能照顧得到,成為中外名人影星的保養秘方,如 Victoria Beckham 和 Gwyneth Paltrow 就分別用作去水消腫與紓解宿醉,屬灸手可熱的美容新貴。早於17世紀初,Epsom Salt 的治療功效始被發現,實際上並非一般的鹽分,是由鎂和硫酸鹽組成的礦物質,能帶來從頭到腳的修護效果,如護髮、排毒消腫、滋潤皮膚及調節人體機能,擁有令你意想不到的神奇功效。

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1. 擊退浮腫<br />Epsom Salt 當中的硫酸鎂有效幫助調節體內的電解質,加上容易被皮膚吸收的特質,透過浸浴方式來強化消化壁,有效促進消化系統排出體內毒素和病菌,達到消除浮腫功效,對於胃腹位置尤為有效。有說 Jennifer Lawrence 走紅地毯前一晚,也是利用 Epsom Salt 浸浴,藉此穿上緊身的晚裝裙,而 Victoria Beckham 亦透過同樣方式,保持健美的身段,也因此成為荷里活的模特兒走 show 前的消腫秘方。</p><p> </p>

1. 擊退浮腫
Epsom Salt 當中的硫酸鎂有效幫助調節體內的電解質,加上容易被皮膚吸收的特質,透過浸浴方式來強化消化壁,有效促進消化系統排出體內毒素和病菌,達到消除浮腫功效,對於胃腹位置尤為有效。有說 Jennifer Lawrence 走紅地毯前一晚,也是利用 Epsom Salt 浸浴,藉此穿上緊身的晚裝裙,而 Victoria Beckham 亦透過同樣方式,保持健美的身段,也因此成為荷里活的模特兒走 show 前的消腫秘方。

 

<p>2. 紓解宿醉宿醉後頭痛欲裂、疲倦、反胃噁心、缺水,種種不良身體反應都是由於體內存有過多酒精,繼而產生的毒素所致。Epsom Salt 中的硫酸鎂就正正能改善和紓緩以上症狀,短短的 20 分鐘 Epsom Salt 浴,就能將體內毒素排出,更有效改善肌肉疼痛,難怪連 Gwyneth Paltrow 也以此浸浴來紓解宿醉。</p>

2. 紓解宿醉宿醉後頭痛欲裂、疲倦、反胃噁心、缺水,種種不良身體反應都是由於體內存有過多酒精,繼而產生的毒素所致。Epsom Salt 中的硫酸鎂就正正能改善和紓緩以上症狀,短短的 20 分鐘 Epsom Salt 浴,就能將體內毒素排出,更有效改善肌肉疼痛,難怪連 Gwyneth Paltrow 也以此浸浴來紓解宿醉。

<p>3. 護髮若你的髮質粗糙無比、油脂分泌旺盛的話,Epsom Salt 絕對是你的護髮好幫手。它能吸收頭髮中的油分,建議洗髮時加入少許份量便可,亦可將 Epsom Salt 與護髮乳以 1:1 的份量混合,再塗於頭髮上作髮膜使用,當中的礦物質能修護及蛋化受損髮絲,20 分鐘後,你的髮絲將會變得更柔軟和豐盈。</p>

3. 護髮若你的髮質粗糙無比、油脂分泌旺盛的話,Epsom Salt 絕對是你的護髮好幫手。它能吸收頭髮中的油分,建議洗髮時加入少許份量便可,亦可將 Epsom Salt 與護髮乳以 1:1 的份量混合,再塗於頭髮上作髮膜使用,當中的礦物質能修護及蛋化受損髮絲,20 分鐘後,你的髮絲將會變得更柔軟和豐盈。

<p>4. 紓緩撞傷碰瘀運用 600 克的 Epsom Salt 浸泡雙足,有效減低扭傷和擦傷的疼痛和腫脹。此外,以 2 茶匙的 Epsom Salt 加入凍水,再以棉花沾濕,敷於瘀傷位置上,有效加快散瘀,趕走印痕。</p>

4. 紓緩撞傷碰瘀運用 600 克的 Epsom Salt 浸泡雙足,有效減低扭傷和擦傷的疼痛和腫脹。此外,以 2 茶匙的 Epsom Salt 加入凍水,再以棉花沾濕,敷於瘀傷位置上,有效加快散瘀,趕走印痕。

<p>5. 美容護膚Epsom Salt 是天然的潔膚產品,只須將半湯匙的 Epsom Salt 與常用的潔面乳混合,再於面上輕輕按摩,然後以清水洗淨,皮膚內的排毒會隨之而排走,同時,當中所含的礦物質則為肌膚帶來滋潤和亮澤的美容功效。</p>

5. 美容護膚Epsom Salt 是天然的潔膚產品,只須將半湯匙的 Epsom Salt 與常用的潔面乳混合,再於面上輕輕按摩,然後以清水洗淨,皮膚內的排毒會隨之而排走,同時,當中所含的礦物質則為肌膚帶來滋潤和亮澤的美容功效。

<p>6. 呵護雙足穿上高跟鞋一整天的你,雙腿早已疼痛和浮腫不已,此時大可利用 Epsom Salt 來一個足浴,利用 150 克的 Epsom Salt 加入溫水浸泡約二十分鐘,不單能改善肌肉酸痛,並可減輕炎症反應,甚至會消除腳臭。還有,浸泡後可利用浮石或挫皮器,就能輕易地將腳上的厚繭擦去,回復柔滑的膚質。</p>

6. 呵護雙足穿上高跟鞋一整天的你,雙腿早已疼痛和浮腫不已,此時大可利用 Epsom Salt 來一個足浴,利用 150 克的 Epsom Salt 加入溫水浸泡約二十分鐘,不單能改善肌肉酸痛,並可減輕炎症反應,甚至會消除腳臭。還有,浸泡後可利用浮石或挫皮器,就能輕易地將腳上的厚繭擦去,回復柔滑的膚質。

<p>7. 紓解時差完成一趟長途機的旅程後,你絕對須要二十分鐘的 Epsom Salt 浴作鎮靜和紓緩時差所帶來的身體不適,因為當中的硫酸鎂能啟動人體的自癒機制,而礦物質則有助放鬆肌肉和關節,幫助人體進入更深層的睡眠,從而令疲憊不堪的身體得以重新叉電,回復狀態。</p>

7. 紓解時差完成一趟長途機的旅程後,你絕對須要二十分鐘的 Epsom Salt 浴作鎮靜和紓緩時差所帶來的身體不適,因為當中的硫酸鎂能啟動人體的自癒機制,而礦物質則有助放鬆肌肉和關節,幫助人體進入更深層的睡眠,從而令疲憊不堪的身體得以重新叉電,回復狀態。

<p>8. 去角質以 Epsom Salt 作為身體去角質的產品,當中蘊含的礦物質有效清除皮膚表面過厚及枯死的細胞,兼具滋潤和軟膚功效。只須利用少許的 Epsom Salt 從沾濕的足部開始輕輕向上打圈按摩,再以清水沖洗便可,完成後,身上皮膚會顯得光滑柔軟,並富有光澤感,同時大大加強了皮膚的吸收能力。</p>

8. 去角質以 Epsom Salt 作為身體去角質的產品,當中蘊含的礦物質有效清除皮膚表面過厚及枯死的細胞,兼具滋潤和軟膚功效。只須利用少許的 Epsom Salt 從沾濕的足部開始輕輕向上打圈按摩,再以清水沖洗便可,完成後,身上皮膚會顯得光滑柔軟,並富有光澤感,同時大大加強了皮膚的吸收能力。

<p>9. 排出體內毒素城市中的繁重的壓力、加工化學食品令身體難免積存毒素,由於皮膚是一個高度多孔膜,浸浴時加入蘊含豐富礦物質的 Epsom Salt,有效加促反滲透的過程,並透過皮膚細胞排出毒素和重金屬,幫助身體消除有害物質。 </p>

9. 排出體內毒素城市中的繁重的壓力、加工化學食品令身體難免積存毒素,由於皮膚是一個高度多孔膜,浸浴時加入蘊含豐富礦物質的 Epsom Salt,有效加促反滲透的過程,並透過皮膚細胞排出毒素和重金屬,幫助身體消除有害物質。 

<p>10. 放鬆心靈浸浴時,Epsom Salt 所含的礦物質—鎂,能夠通過皮膚而被吸收,不單有效補充鎂在體內的水平,更有助身體產生血清素,繼而帶來平靜和放鬆的感覺,達到放鬆心靈,平衡身心的效果。 </p>

10. 放鬆心靈浸浴時,Epsom Salt 所含的礦物質—鎂,能夠通過皮膚而被吸收,不單有效補充鎂在體內的水平,更有助身體產生血清素,繼而帶來平靜和放鬆的感覺,達到放鬆心靈,平衡身心的效果。 

Photo Courtesy of Getty ImagesGraphics Prepared by Rachel Yim

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