躺著都能瘦下來?擊退「橙皮紋」美腿術
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躺著都能瘦下來?擊退「橙皮紋」美腿術
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躺著都能瘦下來?擊退「橙皮紋」美腿術

躺著都能瘦下來?擊退「橙皮紋」美腿術
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擁有迷人曲線與纖瘦長腿,定必是眾多女生的心願,然而在減肥的過程中要雕塑出修長腿型及擊退大腿上的橙皮紋,卻是一大難題,對於經常抱怨腿型難看的女生,其實有多個方法,可以躺著也瘦下來,並且擊退橙皮紋,當然還需要配合適量的運動及調節飲食習慣,方能擁有緊緻白滑的美腿。

坊間俗稱的橙皮紋、橙皮脂肪,醫學上稱為「蜂窩組織」(Cellulite),成因由於皮下脂肪肥大,脂肪組織體積增大影響到周邊的纖維組織,突出物突出到真皮,而由於脂肪的厚度與彈性各不同,所以令皮膚表面出現凹凸不平的情況。

橙皮組織的成因
坊間俗稱的橙皮紋、橙皮脂肪,醫學上稱為「蜂窩組織」(Cellulite),成因由於皮下脂肪肥大,脂肪組織體積增大影響到周邊的纖維組織,突出物突出到真皮,而由於脂肪的厚度與彈性各不同,所以令皮膚表面出現凹凸不平的情況。

多做下半身的運動  跑步、瑜伽、游泳、行樓梯及踏單車都是不錯的選擇,由於以上的運動能促進下肢血液循環,令腿及臀部的脂肪不容易囤積。

多做下半身的運動 
跑步、瑜伽、游泳、行樓梯及踏單車都是不錯的選擇,由於以上的運動能促進下肢血液循環,令腿及臀部的脂肪不容易囤積。

去角質助淡化橙皮紋
可借助浴布球或絲瓜酪去協助,或直接用磨砂膏加水作以下的動作,先清洗刷乾淨皮膚,再由腳底開始,再到小腿、大腿由下往上按摩,去除多餘角質,刺激淋巴系統,助減淡已有的橙皮紋。

以 foam roller 壓走橙紋
則躺在瑜珈墊上,將滾輪放在臀部下方,手臂撐著地面,將全身重量壓在臀部位置,來回前後滾動約 10-15 次,最先可用上方的腳做支撐,後來可雙腿都用凌空,只用手的力撐,會加強向臀部及大腿的壓力。

Rodial Arm Sculpt 收臂精華 $540/100ml
Rodial Size Zero $590/300ml
Thalgo Expert Correction for Stubborn Cellulite 纖體滅脂啫喱 $530/150ml
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Graphic Prepared by Jun Chong

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