渣馬選手賽後必備!紓緩肌肉按摩療程推介
親身體驗 Lush Spa 的潛意識感官療程
跑手必做的 3 招瑜伽熱身鬆筋動作
6 個方法克服假期後遺症
營養師教路!如何在狂歡派對後仍然明艷照人
紋身愛好者注意!instagram 上必追的明星 tattoo artists
遙不可及!女性該如何獲得最完美的身材比例?
Hair & Body

渣馬選手賽後必備!紓緩肌肉按摩療程推介

0

渣打馬拉松過後,不少健兒會出現肌肉酸痛的現象,在賽後的 24 小時適宜冰敷,兩天就可以開始進行熱敷按摩的方法來紓緩酸痛,熱敷及按摩能擴張血管,通過加速血、氧的運輸,令肌肉患處提升修復能力。以下多個足部按摩療程及家中 DIY 按摩產品推介。

相關閱讀:
渣馬以外的香港跑步比賽
 

 

Oriental Essence Massage 東方精粹療程服務(1 小時/1 小時 30 分鐘)
針對肌肉繃緊酸痛或由壓力積聚而致的肌肉痛楚部位,加入暖薑精華油,使身心都可放鬆。
Mon-Thu:$1,250/$1,600
Fri-Sun:$1,300/$1,750

Foot Reflexology 足部按摩療程(1 小時)
主要是輕柔刺激與體內器官直接相連的足底穴位,刺激這些穴位可以促使身體達到整體平衡。
Mon-Thu:$1,250
Fri-Sun:$1,350

Foot Reflexology 足部按摩療程(50 分鐘)
通過手指壓力和按摩手法,針對足部及腿部多個穴位,為相關身體系統進行調理,從而增強身體的健康與活力。

$1250

The Spell 足部按摩療程(1 小時)
運用來自古老的放射療法,消除雙腿的壓力,更可將煩惱趕走,以輕快的腳步再度出發。

$900

Leg Detoxing Care 淋巴排毒腿部護理(30 分鐘)
這個腿部護理會利用按摩及白泥軟膜中和毒素,舒緩僵硬肌肉,促進循環系統以消除水腫及緩和風濕痛症。針對長期站立、需要促進血液循環、有腳部水腫及風濕痛症的人。

Foot Reflexology 足部按摩療程(1 小時)
療程令腳部透過中國傳統療法,回復生機活力,通過按摩小腿及足底穴位,紓緩阻塞的經絡,提高身體機能健康。

$1,080

按摩前,先將按摩油倒於掌心搓揉加熱,另外並需要確保肌肉維持放鬆來按,才是有效的按摩。
(由左向右)
1. La Biosthetique L’huile 水療香氛按摩油 $230/100ml
2. Aveda Stress-Fix 舒壓香薰油 $260/7ml 
3. Aromatherapy Associates De-Stress Muscle Bath and Shower Oil 減壓紓肌浴油 $670/55ml
4. Elemis Aching Muscle Super Soak 特效肌肉舒緩浸浴 $210/125ml
5. Elemis Musclease Active Body Oil 深層肌肉舒緩按摩油 $528/100ml

 

Photo courtesy of GettyimageGraphic designed by Rachel Yim 

Load More