每月下巴總爆暗瘡?9 個暗瘡位置透露身體狀況!
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每月下巴總爆暗瘡?9 個暗瘡位置透露身體狀況!
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每月下巴總爆暗瘡?9 個暗瘡位置透露身體狀況!

每月下巴總爆暗瘡?9 個暗瘡位置透露身體狀況!
by Harper's Bazaar HK
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暗瘡形成的位置與日常生活作息有莫大關係,如果你的暗瘡老是長在相同位置(如大部分女生都最受困擾是下巴生暗瘡),則可推測身體哪部分出了問題,從而調整生活習慣以改善。為了保持整潔得體的儀容,女生要學懂正確的暗瘡洗臉法暗瘡遮瑕秘技慎選暗瘡面膜外,更要調整作息、飲食、運動,希望藉著改變生活小習慣而解決暗瘡的問題,但若持續一段日子後,嚴重的暗瘡情況仍得不到紓緩或改善,就要向專業醫生求助。

下巴生暗瘡:內分泌系統問題

1. 下巴生暗瘡:內分泌系統問題
中醫認為下巴屬腎,主管範圍相當於西醫的生殖及泌尿系統。下巴生暗瘡,代表荷爾蒙出現變化或內分泌失調,因此不少女性在荷爾蒙變化較大的生理期前後,會冒出幾顆暗瘡。 暗瘡位置在下巴的人,應養成良好的大小便習慣,多喝水、多吃蔬果,戒生冷食物,以調整生殖、泌尿系統的平衡。

下巴生暗瘡:內分泌系統問題

另外,以中醫的觀點來看,下半身受寒,會導致子宮和卵巢等生殖系統出現異常,荷爾蒙分泌混亂,導致皮脂增加,使下巴暗瘡頻頻冒出。 所以,除了戒吃生冷食物,也可將暖包貼於肚臍下方附近及後腰位置,從而改變子宮與卵巢虛寒症狀。

額頭生暗瘡:睡眠品質有問題

2. 額頭生暗瘡:睡眠品質有問題
額頭在中醫屬心,心主神明思考。在額頭位置生暗瘡,代表睡眠品質不好,脾氣容易變得焦躁、心火盛。可多飲用蓮子心茶,有助消煩躁,降心火,使睡眠安穩。也要為自己打造安穩舒適的睡眠環境,像是睡前使用香薰油、睡前 2 小時前將燈光調暗等,幫助自己睡得安穩。

額頭生暗瘡:睡眠品質有問題

想降心火,可多飲用蓮子心茶,有助消煩躁,使睡眠安穩。也要為自己打造安穩舒適的睡眠環境,像是睡前使用香薰油、睡前 2 小時前將燈光調暗、不再使用電腦手電等,平靜情緒,幫助自己睡得安穩。

兩頰生暗瘡:睡眠時間過少

3. 兩頰生暗瘡:睡眠時間過少
兩頰在中醫屬肝、肺,主皮膚與代謝。在兩頰位置生暗瘡,代表入眠狀態不好,躺在床上翻來覆去好久才能入睡,或是熬夜晚睡。

兩頰生暗瘡:睡眠時間過少

大部份花茶均有靜心、助眠及解鬱功效,可根據體質選擇溫性或涼性的花茶,譬如寒性體質的失眠人士,可飲用玫瑰花茶,有助於紓肝解鬱、緩和情緒,熱性體質則可選擇洋甘菊及金盞花,洋甘菊可緩解情緒,並有鎮定皮膚的功效,金盞花則可紓緩因精神壓力引致的胃痛。更需養成早睡早起、運動習慣,或是睡前 1 小時前泡溫水浴,放鬆身心助眠。

 太陽穴出暗瘡:膽囊出現問題

4. 太陽穴生暗瘡:膽囊出現問題
暗瘡出現位置在太陽穴附近,那是因為膽汁分泌不足,快餐、飯盒、加工食品都含過量油脂或化學防腐劑,也會讓膽囊負擔加重,造成膽囊阻塞,因此需要趕緊進行體內大掃除!

太陽穴生暗瘡:膽囊出現問題

太陽穴處血管多,血液盛,所以,當中醫所說的「血熱」的時候,太陽穴就最容易熱盛而出暗瘡了,所以要合理地安排飲食,少吃辛辣食物,多吃水果蔬菜,多喝水,重視消化系統功能的調理,保持大便通暢。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法,或者食用其他瓜類如黃瓜及冬瓜,都能有效吸收油脂。

鼻子生暗瘡:消化系統問題

5. 鼻子生暗瘡:消化系統問題
鼻子屬脾胃,中醫所說的脾胃相當於西醫的消化系統。鼻子位置生暗瘡,多與飲食有關,常見於愛吃高熱量食物、油炸物,而且重口味,同時煙酒過量,又有吃宵夜習慣的人。腸胃根本無法負擔這樣的飲食習慣,所以若鼻子出暗瘡,建議飲食要轉清淡,盡量選擇少油、清蒸或水煮的菜餚。

嘴邊生暗瘡:腸道不暢通

6. 嘴邊生暗瘡:腸道不暢通
便秘或腸熱,及進食了太多辛辣與油炸食物,是嘴唇周圍長暗瘡的原因之一。另外,使用含氟過多的牙膏也會刺激此處長暗瘡。舒腸有助排毒,應多吃高纖蔬菜水果,調整飲食習慣,並多按摩腹部,幫助排出宿便。

眉心生暗瘡:要多注意心臟

7. 眉心生暗瘡:要多注意心臟
暗瘡位置在雙眉中間,代表心火旺,心包括心臟和大腦,意指過於勞心傷神,如果最近經常出現心悸及胸口悶的症狀,就顯示心臟活力減弱,令這裏會長暗瘡。應避免劇烈運動,提升睡眠質量及遠離煙酒。

背部生暗瘡:排毒功能欠佳

8. 背部生暗瘡:排毒功能欠佳
背部是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一,即使已不是青少年,30至40歲的上班族亦會由於工作壓力大、休息不足而在背部長暗瘡,而經期前因荷爾蒙變化,同樣會令暗瘡加劇。一般的背部痤瘡屬於膀胱經,代表排毒功能欠佳,令毒素積聚在背部,上背長得較多暗瘡的是肺熱,下背則是腎濕熱。

屁股生暗瘡:肝脾濕熱

9. 屁股生暗瘡:肝脾濕熱
屁股生暗瘡通常都是因為濕熱,若有搔癢,則表示有風熱;如果兼有疼痛,則代表熱毒盛。濕熱指體內環境不清潔、濕熱氤氳、排泄不暢,內外皆顯得「濁」。要祛濕清熱,首重合理飲食,即是一日三餐,定點定時,並且不要過飽,八分飽即可,避免濕熱加重。也可多食赤小豆、綠豆、芹菜、青瓜、藕等甘寒、甘平的食物。

暗瘡位置透露身體狀況

不過,以上是指暗瘡集中生長在某位置而言,這才突顯出某臟腑的問題。若暗瘡沒有明顯集中生長的位置,就不代表某臟腑有特別病變,反而要留意清潔。

Graphics by Jun Chong

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