轉季總是皮膚痕?由中醫講解皮膚敏感成因及推介皮膚過敏食療!
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轉季總是皮膚痕?由中醫講解皮膚敏感成因及推介皮膚過敏食療!
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轉季總是皮膚痕?由中醫講解皮膚敏感成因及推介皮膚過敏食療!

轉季總是皮膚痕?由中醫講解皮膚敏感成因及推介皮膚過敏食療!
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香港人大部份都受皮膚敏感所困擾,註冊中醫師徐澤昌博士認為,在中醫角度找出皮膚敏感的成因才能對症下藥,改掉不良習慣,才能正確地解決和舒緩皮膚過敏的症狀。皮膚敏感不能亂吃藥止癢和塗類固醇藥物治療,這些都是治標不治本的方法。皮膚敏感跟其他病症一樣,是要從生活習慣著手,可能環境及壓力等因素誘發,應管理好心情慢慢改變。

最常見的皮膚敏感問題

最常見的皮膚敏感問題

秋冬轉季時期天氣乾燥,在中醫的角度,容易產生「燥邪」。容易使人體出現一系列的乾燥現象,如:皮膚乾燥、痕癢、㿺㿭、脫皮、泛紅等皮膚敏感。

中醫指出皮膚敏感成因

中醫指出皮膚敏感成因

皮膚敏感的成因有很多種類,中醫認為「肺主皮毛」,而肺的特性「喜潤惡燥」。當秋天「燥邪」旺盛的時候,人體與外界的屏障—「皮膚」,就容易出現敏感情況。

秋冬皮膚敏感舒緩方法

秋冬皮膚敏感舒緩方法

中醫認為「春夏養陽,秋冬養陰」,來到秋冬季節,更要時刻做好「養陰」。「養陰」意即減少身體水分的流失,盡量保存水分留在體內。

日常生活的舒緩方法

日常生活的舒緩方法

在日常生活中可舒緩皮膚敏感的方法很多,如入秋後天氣變得清涼,不妨減少開冷氣,避免皮膚水分流失。運動的時候不要追求大量流汗,中醫認為大量排汗會使身體出現「津液」(水分)不足的現象,會令人氣虛、容易感到肢倦、口乾舌燥等情況,造成皮膚乾燥。

皮膚敏感應戒口的食物

皮膚敏感應戒口的食物

中醫師徐澤昌博士指出飲食習慣與皮膚敏感有莫大的關係,平日應避免進食辛辣刺激的食物如:咖哩、辣椒等。此外煎炸和油膩的食物也要盡量少吃,同時煙、酒等不良習慣亦最好戒掉。皮膚敏感需戒口,發作時不應吃蝦、蟹等海鮮才不會令情況變壞。

中醫推薦皮膚敏感食療

中醫推薦皮膚敏感食療

秋冬之際除了要保濕肌膚外,也要多食用具滋潤性的食物,如梨、百合、蜂蜜、無花果和銀耳等,從內至外滋養肌膚。

皮膚敏感可服用的中藥

皮膚敏感可服用的中藥

皮膚敏感有很多種類,應針對不同問題作處理,如出現皮膚乾燥,可以服用沙參、麥冬、梨皮、百合等中藥材。不過中醫師徐澤昌則不建議大家自行服用,若不清楚皮膚出現甚麼問題時,自行服藥反而會出現反效果,故服用前請先咨詢註冊中醫師為佳。

中醫常用過敏止癢方法

中醫常用過敏止癢方法

皮膚敏感最難受的是痕癢無比,徐醫師指出可透過內服中藥、針灸、外用中藥等方法去處理,如使用袪風、養血、滋陰、清熱等不同的治法來舒緩痕癢。

皮膚敏感宜穿純棉衣

皮膚敏感宜穿純棉衣

容易出現皮膚敏感的人,在秋冬季適宜穿著純棉的衣服,避免穿人造纖維或羊毛等材料的衣服,減低出現過敏機會。

面部皮膚敏感護理方法

面部皮膚敏感護理方法

女士們最擔心的面部肌膚,如果出現皮膚敏感時,應使用成分較溫和的護膚品。另外洗面時間不宜太長和不要經常洗面,以免加重皮膚乾燥的情況。

中醫師根治皮膚敏感

中醫師根治皮膚敏感

要根治皮膚敏感的問題,必須要透過中醫師望聞問切,找出背後導致皮膚敏感的病因病機後,再作出針對性的治療。一般人缺乏專業中醫知識,建議先咨詢專業的註冊中醫師,而一般舒緩敏感可參考以上提出的種種方法。

無花果沙參麥冬湯

無花果沙參麥冬湯

皮膚敏感的簡易食療 1:無花果沙參麥冬湯(二人份)
材料:無花果 2 枚、雪耳一朵、沙參 15 g、麥冬 15 g、瘦肉半斤
做法:雪耳先浸開,瘦肉切件汆水,藥材洗淨略浸。把所有材料加入適量水中,先以大火煮沸後轉細火煲 1.5 小時,即可飲用。
功效:養陰生津,通便潤膚。
使用注意:脾虛便溏者不宜服用,痰濕體質(肢體重墜、痰多、胸悶者)不宜服用。

冰糖杞子燉雪梨

冰糖杞子燉雪梨

皮膚敏感的簡易食療 2 : 冰糖杞子燉雪梨
材料:雪梨一個、杞子 10 g、紅棗 2 枚、冰糖 25 g製法:雪梨洗淨去皮和去心,紅棗去核、杞子洗淨備用,放入挖空的雪梨內。加入水和冰糖,放入鍋中,以中火蒸約 1 小時。
功效:養血安神,生津潤膚。
使用注意:脾虛便溏、痰濕咳嗽者不宜服用,痰濕體質(肢體重墜、痰多、胸悶者)慎服。

註冊中醫師徐澤昌

註冊中醫師徐澤昌

徐澤昌博士是香港中醫藥管理委員會註冊中醫師、香港浸會大學中醫學碩士(針灸),現為南京中藥大學博士研究生(內科腫瘤),不時接受傳媒訪問分享健康保健心得。

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