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河智苑的護膚秘訣全靠每天吃檸檬?解構維他命 C 對皮膚的好處和美容功效
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河智苑的護膚秘訣全靠每天吃檸檬?解構維他命 C 對皮膚的好處和美容功效

河智苑的護膚秘訣全靠每天吃檸檬?解構維他命 C 對皮膚的好處和美容功效
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對比起 10 年前河智苑 (하지원, Ha Ji-Won) 所拍的《祕密花園》,她現在美貌依然不減,皮膚狀態好得讓人羨慕!她早前在節目表示,她的養生護膚秘訣在於每天會吃三個檸檬。究竟檸檬和維他命 C 對美容護膚有何功效?以下讓編輯為大家一一解構,並附上網購好用面膜/精華推薦,讓你在家能輕鬆養生護膚!

42 歲河智苑黑色緊身 T 恤示人

42歲河智苑黑色緊身T恤示人

受訪當日河智苑以黑色緊身 T 恤示人,還梳了個清爽俐落的高馬尾,少女味十足,主持人都不禁問起她的保養秘訣。

河智苑竟笑說﹕「可能因為我經常笑吧,笑得多就變得緊緻了。」後來她表示檸檬就是她的秘密武器﹕「多吃檸檬是只屬於我的秘訣。我一天大概會吃 3 個,因為檸檬很酸,在咀嚼的過程中表情收緊,這個動作有拉提臉部肌膚的作用。」

不過在決定仿傚之前,先了解一下用檸檬護膚的好處以及注意事項吧!

檸檬和維他命C對皮膚的好處及美容功效是?

檸檬和維他命 C 對皮膚的好處及美容功效是?

檸檬是富含維生素 C、鈣、磷、鐵、維生素 B1、維生素 B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、高量鉀元素和低量鈉元素等,是相當具藥用價值的水果。

當中的維他命 C、檸檬酸和維他命 B3 更是有美白、去除角質及收毛孔等美容功效,因此坊間有不少用檸檬 DIY 美容護膚教學。

可是,編輯建議大家要三思而後行,皆因若未能好好控制檸檬汁的用量及品質,後果可以好嚴重!

直接用檸檬美白可行嗎?有效嗎?

直接用檸檬美白可行嗎?有效嗎?

檸檬能防止和去除皮膚上黑色素沉積,同時減少肌膚色素產生,的確是有美白作用。不過剛剛說到用檸檬 DIY 美容要小心謹慎,若把檸檬汁直接塗抹在臉上有一定風險。

首先檸檬的品質各異,當中運送及保存的過程都可能影響檸檬的品質,加上在種植的過程中也許加了對皮膚有害的物質,直接塗在臉上不一定安全。最重要的是,檸檬中有多種化學物質,不一定所有都是對皮膚有益,例如是檸檬皮中的呋喃香豆素 (furanocoumarins) 和補骨脂素 (psoralens),若直接塗在皮膚上,當接觸陽光時,是會刺激甚至灼傷肌膚的!

所以建議大家還是不要胡亂 DIY 護膚品,不要拿自己做白老鼠了!最安全的方法,當然是使用經過安全測試的護膚品,例如是以下的檸檬美白用品,直接抽取了皮膚所需的營養及美白成份,用得安心之餘又能確保肌膚吸取到所需要的成份。

既然美白功效更顯著,用得更安心,而且方便省時,那又何必冒險 DIY?直接去網購適用的美白產品吧!

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檸檬富含維他命 C,它是很有效的抗氧化劑,能對抗游離基,同時有助減淡皺紋甚至是疤痕,維他命 C 亦可殺死一些會引發暗瘡的細菌,令皮膚保持健康光滑。所以不妨使用含維他命 C 的面膜,令肌膚更亮澤健康。

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除了面膜,也可以每晚塗抹含維他命 C 的精華,皆因維他命 C 本身具有抗氧化、抗發炎及抑制皮脂分泌過多的作用,對皮膚相當有益。

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除了作為外敷用途,也要兼顧體內的健康,內外夾攻更事半功倍!維他命 C 是每日飲食中不可缺乏的一種維他命,而且是人類身體無法自行合成的營養素,所以通常要靠進食蔬菜與水果攝取。

可惜它本身是一種很不穩定的維生素,容易在儲存或煮食時受影響甚至被破壞,加上都市人多肉少菜的飲食習慣,不免會忽略了攝取適量的維他命 C。所以如果你也有同樣的問題,不妨購買補充品為身體提供適量的維他命 C。

另外,牛油果也是一種具美容功效的蔬果,有興趣可閱讀﹕

>>對皮膚好處多!牛油果原來有這些美容功效

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