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常說習慣成自然，在新的一年養成良好習慣是正經事，同時，戒掉不良習慣也是成功關鍵。別看輕似是無傷大雅的鎖碎習慣，因為它分分鐘是令你皮膚出現問題的元兇。下次媽媽叫你「別寒背」、男友叫你「別再咬指甲」時，真的要衷心聽勸！
調查發現，英國有 1/4 女性為了不在伴侶面前展露素顏會帶妝睡覺，但在中醫角度而言，11pm-2am 是身體肝臟經絡運作的重要時段，肝經主排毒是皮膚自我修復的黃金周期，不卸妝皮膚就不能真正休息，亦會阻塞毛孔將皮脂鎖於毛孔之內。此外，香港的空氣污染指數高，塗了一整天的底妝黏了塵又帶有污染物，你真的忍心這樣對待自己嗎？
咬唇是百害而無一利的。咬唇時，你的面容及皮膚會拉扭得又長又歪，uncharming 得很。若你中毒已深，不如每天為自己塗個美美的唇妝，每次咬唇時讓自己停一停，想一想，以切勿弄花唇妝作為警惕。
對你來說，slouching 只是個休息的狀態，但不少外國研究指出，伏在桌面對背肌形成極大負擔，吃飽飯後以這個狀態休息，也會造成胃酸倒流。
最差的進食時間就是睡前。那些在睡前塞進肚子的脂肪及熱量，隨著身體入眠休息而不得以消耗，最終變成腰間的脂肪，及翌早的水腫眼袋。若你睡前真的很餓，那吃個橙或少許乳酪吧。
這個動手不會對收緊 jawline、下巴及手臂有幫助，亦讓你看來沒有儀態，而且會令皮膚形成皺紋。
香水的功用是，讓人喜歡靠近你，但當你的香水太濃烈，只會令人敬而遠之，那管你塗的是 Chloe 的 Love 還是 Chanel 的 No.5。想香得持久，那你應該塗 cologne 或 eau de toilette。
我們額頭上的動態皺紋，80% 是由皺眉形成的，而這個動作亦會造成眼紋，不如，讓自己時刻保持心境開朗吧！
擠暗瘡、黑頭、白頭，跟擠「pop pop 紙」一樣，是 OCD，一開始了，就難以停下來，除非你知道正確做法，否則只會落得留下疤痕的下場。
改善咬指甲的難之處，在於有時你不知不覺就咬下去，但其實也有改善辦法，下次當你進行「咬指甲高危」動作之前，先戴上手套，更可以先塗上潤手霜同時當做 treatment。
這跟用頭髮拔河沒分別，因為最終會拉扯到頭皮及髮絲。更甚的是，這動作多是壓力下而不自覺做的。
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